Een goede geboorte voorbereiding tijdens de zwangerschap zorgt voor minder stress tijdens de bevalling én voor minder stress in de kraamtijd. Krijg de juiste tools om beter om te gaan met de intense veranderingen.
In kraamtijd werkt jouw lichaam nog steeds hard om voor jou en je baby te zorgen, dit gaat vaak gepaard met fysieke klachten, vermoeidheid, tekorten in vitamines en mineralen. Als (a.s.) mama merk je dit niet altijd op, maar jouw lichaam heeft wel de nodige aandacht nodig.
Nu een tijdelijke actie: zie behandelingen
'Kraamtijd Essentials: Leer de Fundamenten voor een Gelukkige Start met je baby' en zorg voor een vreugdevolle en succesvolle start van je kraamtijd. De kraamtijd is een bijzondere periode waarin je als nieuwe mama volop wilt genieten van je pasgeboren baby.
De online cursus 'Kraamtijd Essentials: De 3 Fundamenten voor een Vliegende Start als kersverse mama' is voor jou als je in een korte tijd belangrijke en praktische tools wilt als (a.s) mama tijdens je kraamtijd zodat je goed kan voorbereiden en optimaal kan genieten van je baby en deze zeer bijzondere, maar relatief korte, periode.
Dit e-boek biedt praktische tips en oefeningen om de productie van deze gelukshormonen op natuurlijke wijze te stimuleren. Je leert hoe je kleine momenten van zelfzorg kunt integreren in je dagelijkse routine en hoe je bewuste keuzes kunt maken die jouw welzijn en dat van je baby bevorderen. Van eenvoudige ademhalingsoefeningen tot het omarmen van positieve affirmaties, je zult ontdekken hoe deze praktijken een positieve invloed kunnen hebben op jouw gemoedstoestand en de band met je kleintje.
Tijdens de kraamtijd is het essentieel om goed voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als emotioneel. In dit e-boek leer je hoe zelfzorg een sleutelrol speelt in het bevorderen van jouw welzijn en het creëren van een positieve ervaring in deze bijzondere periode. We verkennen verschillende aspecten van zelfzorg, zoals het belang van rust, voeding, lichaamsbeweging en ontspanningstechnieken.
"Kraamtijd Magie: Jouw Sleutel tot een Magische Beginperiode met je Kleintje" is niet alleen een e-boek, het is een reis van zelfontdekking en empowerment. Het leert je dat door goed voor jezelf te zorgen en het belang van gelukshormonen te begrijpen, je een sterke basis legt voor een liefdevolle en magische start met je kleintje. Dus neem de tijd om dit e-boek te verkennen, pas de principes van zelfzorg toe en ontdek hoe je kunt genieten van de kraamtijd terwijl je jezelf en je baby omringt met liefdevolle zorg en positieve energie.
Don't move the way fear makes you move. Move the way LOVE makes you move. Move the way JOY makes you move.
There is no way to be a perfect mother and a million ways to be a good one.
It takes a village to raise a baby.
Nu ik aan dit nieuwe hoofdstuk in mijn leven, kijk ik terug op de super tijd die ik heb gehad met Luz Schilt. Omdat ik in verschillende landen heb gewoond, heb ik ervaring met verschillende coaches. Ik ben blij te kunnen zeggen dat Luz meer kennis heeft dan de rest die ik heb ontmoet. Vanaf de 20e week van mijn zwangerschap richtte zij zich op de meest belangrijkste zaken, van mijn houding tot het kalmeren van mijn gedachtes met essentiële ademhalingstechnieken, en leerde me het geheim van een gemakkelijke bevalling. Veel vrouwen vrezen het idee van een bevalling, maar voor mij was het een prachtige ervaring dankzij Luz. Haar niveau van energie, zorg en toewijding is zeer aanstekelijk en liet me altijd vol vertrouwen achter en voorbereid op het moederschap. - Sathvika Shetty Chicago, VS
Van Luz heb ik een fantastische postpartum behandeling gehad en dat kan ik echt iedere kersverse moeder aanraden. Twee uur lang diepe ontspanning die me echt weer een beetje bij heeft laten trekken. Luz is een ontzettend lieve vrouw bij wie je je gelijk op je gemak voelt en heeft magische handen. Fijn dat er ook zoveel aandacht wordt besteed aan warmte en de buik. Dankjewel Luz voor de ontspanning en rust die ik zo ontzettend hard nodig had 😊. - Nina Oosterveer
Zowel de lessen als de pelvis workshop zijn een aanrader. Na de proefles voelde ik meteen een fijne connectie en ben ik gestart met zwangerschapsyoga en nu met 31 weken zwangerschap kan ik zeggen zoveel geleerd al te hebben. Ik was namelijk “bang” voor de bevalling, maar nu denk ik “kom maar op”, dit komt zeker door de bijdrage, kennis en ervaring, van balanced and forth. Zo ook tijdens de pelvis workshop weer een frisse blik op oa ontspanning, houding en ademhaling. - Rachelle Luiten