Geboorte voorbereiding en Kraamtijdmassages

voor (a.s.) mama's in de regio

Delft en Rotterdam.

MamaBalance, zwangerschap, bevalling en kraamtijd. Coaching voor mama's, geboortevoorbereiding , online cursus, regio Den Haag en Rotterdam

Stress in de

zwangerschap & kraamtijd

Een goede geboorte voorbereiding tijdens de zwangerschap zorgt voor minder stress tijdens de bevalling én voor minder stress in de kraamtijd. Krijg de juiste tools om beter om te gaan met de intense veranderingen.

zwangerschap

Kraamtijdbehandelingen

In kraamtijd werkt jouw lichaam nog steeds hard om voor jou en je baby te zorgen, dit gaat vaak gepaard met fysieke klachten, vermoeidheid, tekorten in vitamines en mineralen. Als (a.s.) mama merk je dit niet altijd op, maar jouw lichaam heeft wel de nodige aandacht nodig.

Nu een tijdelijke actie: zie behandelingen

Behandelingen

Online cursus

'Kraamtijd Essentials: Leer de Fundamenten voor een Gelukkige Start met je baby' en zorg voor een vreugdevolle en succesvolle start van je kraamtijd. De kraamtijd is een bijzondere periode waarin je als nieuwe mama volop wilt genieten van je pasgeboren baby.

Cursus

'Kraamtijd Essentials: Leer de Fundamenten voor een Vliegende Start met je baby'

video afspelen

Kraamtijd ondersteuning voor mama's.

Door de mix van ups en downs o.a door je hormonen en vermoeidheid, die zorg kunnen dragen voor een wat meer uitdagendere kraamtijd, is zelfzorg een must. Toch kiezen veel vrouwen ervoor om snel weer op de been te zijn en meer te doen dat het lichaam eigenlijk aan kan, waarom is dit?
Kersverse mama's hebben vaak de neiging om zichzelf op de laatste plaats te zetten. Door specifieke tools te gebruiken om beter te herstellen, rust te nemen, te ontspannen en tijd te besteden aan activiteiten die je welzijn bevorderen, zonder schuldgevoel, kan jij beter voor jezelf en je baby zorgen.
De kraamtijd is een belangrijke periode van herstel. Ik geef je ondersteuning bij het fysieke herstelproces, geef advies over postpartum zorg en help je bij het opbouwen van zelfvertrouwen en energie.

Online cursus - De 3 Fundamenten voor een Vliegende Start in de Kraamtijd.

De online cursus 'Kraamtijd Essentials: De 3 Fundamenten voor een Vliegende Start als kersverse mama' is voor jou als je in een korte tijd belangrijke en praktische tools wilt als (a.s) mama tijdens je kraamtijd zodat je goed kan voorbereiden en optimaal kan genieten van je baby en deze zeer bijzondere, maar relatief korte, periode.

Ontdek de essentiële kennis en vaardigheden die je nodig hebt voor een vreugdevolle kraamtijd.
Versterk je fysieke en mentale kracht in de kraamtijd.
Ontdek de belangrijkste tip om met emotionele veranderingen om te gaan.
Leer hoe je weer van je lichaam kunt houden en effectief voor jezelf kunt zorgen na alle heftige veranderingen van je zwangerschap en kraamtijd.
Ontdek hoe je je hormoonhuishouding een reset en boost kan geven met de juiste supplementen.

Online Cursus

eBoek: "Kraamtijd Magie: Jouw Sleutel tot een Magische Beginperiode met je Kleintje"

Dit e-boek biedt praktische tips en oefeningen om de productie van deze gelukshormonen op natuurlijke wijze te stimuleren. Je leert hoe je kleine momenten van zelfzorg kunt integreren in je dagelijkse routine en hoe je bewuste keuzes kunt maken die jouw welzijn en dat van je baby bevorderen. Van eenvoudige ademhalingsoefeningen tot het omarmen van positieve affirmaties, je zult ontdekken hoe deze praktijken een positieve invloed kunnen hebben op jouw gemoedstoestand en de band met je kleintje.

Tijdens de kraamtijd is het essentieel om goed voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als emotioneel. In dit e-boek leer je hoe zelfzorg een sleutelrol speelt in het bevorderen van jouw welzijn en het creëren van een positieve ervaring in deze bijzondere periode. We verkennen verschillende aspecten van zelfzorg, zoals het belang van rust, voeding, lichaamsbeweging en ontspanningstechnieken.

"Kraamtijd Magie: Jouw Sleutel tot een Magische Beginperiode met je Kleintje" is niet alleen een e-boek, het is een reis van zelfontdekking en empowerment. Het leert je dat door goed voor jezelf te zorgen en het belang van gelukshormonen te begrijpen, je een sterke basis legt voor een liefdevolle en magische start met je kleintje. Dus neem de tijd om dit e-boek te verkennen, pas de principes van zelfzorg toe en ontdek hoe je kunt genieten van de kraamtijd terwijl je jezelf en je baby omringt met liefdevolle zorg en positieve energie.

E-book, baby, stress, moederschap, kraamtijd, zwangerschap, bevalling. Postpartum Massage Nederland, MamaBalance, geboorte, Den Haag, Rotterdam, Gouda

Blogs

Don't move the way fear makes you move. Move the way LOVE makes you move. Move the way JOY makes you move.

There is no way to be a perfect mother and a million ways to be a good one.

It takes a village to raise a baby.

Reviews

Nu ik aan dit nieuwe hoofdstuk in mijn leven, kijk ik terug op de super tijd die ik heb gehad met Luz Schilt. Omdat ik in verschillende landen heb gewoond, heb ik ervaring met verschillende coaches. Ik ben blij te kunnen zeggen dat Luz meer kennis heeft dan de rest die ik heb ontmoet. Vanaf de 20e week van mijn zwangerschap richtte zij zich op de meest belangrijkste zaken, van mijn houding tot het kalmeren van mijn gedachtes met essentiële ademhalingstechnieken, en leerde me het geheim van een gemakkelijke bevalling. Veel vrouwen vrezen het idee van een bevalling, maar voor mij was het een prachtige ervaring dankzij Luz. Haar niveau van energie, zorg en toewijding is zeer aanstekelijk en liet me altijd vol vertrouwen achter en voorbereid op het moederschap. - Sathvika Shetty Chicago, VS

Van Luz heb ik een fantastische postpartum behandeling gehad en dat kan ik echt iedere kersverse moeder aanraden. Twee uur lang diepe ontspanning die me echt weer een beetje bij heeft laten trekken. Luz is een ontzettend lieve vrouw bij wie je je gelijk op je gemak voelt en heeft magische handen. Fijn dat er ook zoveel aandacht wordt besteed aan warmte en de buik. Dankjewel Luz voor de ontspanning en rust die ik zo ontzettend hard nodig had 😊. - Nina Oosterveer

Zowel de lessen als de pelvis workshop zijn een aanrader. Na de proefles voelde ik meteen een fijne connectie en ben ik gestart met zwangerschapsyoga en nu met 31 weken zwangerschap kan ik zeggen zoveel geleerd al te hebben. Ik was namelijk “bang” voor de bevalling, maar nu denk ik “kom maar op”, dit komt zeker door de bijdrage, kennis en ervaring, van balanced and forth. Zo ook tijdens de pelvis workshop weer een frisse blik op oa ontspanning, houding en ademhaling. - Rachelle Luiten

Geboorte voorbereiding en Kraamtijdmassages

voor (a.s.) mama's in de regio

Delft en Rotterdam.

Stress in de

zwangerschap & kraamtijd

Kraamtijdbehandelingen

Online cursus

'Kraamtijd Essentials: Leer de Fundamenten voor een Vliegende Start met je baby'

Kraamtijd ondersteuning voor mama's.

Online cursus - De 3 Fundamenten voor een Vliegende Start in de Kraamtijd.

eBoek: "Kraamtijd Magie: Jouw Sleutel tot een Magische Beginperiode met je Kleintje"

Blogs

Drie Tips voor een Betere Zwangerschap

De geboorte van een moeder

Power napping

Waarom een goede mentale voorbereiding op de komst van je ba...

7 essentiële voedingsstoffen die tijdens de zwangerschap he...

6 tips om te Ontspannen in je zwangerschap en kraamtijd.

Reviews

Lorem ipsum dolor sit amet

Welke MamaKracht heb jij?